{"id":6177,"date":"2024-01-26T13:43:56","date_gmt":"2024-01-26T13:43:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiobeat97.com.ar\/beat\/?p=6177"},"modified":"2024-01-23T13:45:05","modified_gmt":"2024-01-23T13:45:05","slug":"recomendaciones-para-evitar-efectos-daninos-del-sol-en-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiobeat97.com.ar\/beat\/recomendaciones-para-evitar-efectos-daninos-del-sol-en-la-piel\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para evitar efectos da\u00f1inos del sol en la piel"},"content":{"rendered":"<ul class=\" eplus-wrapper eplus-styles-uid-a0d816\">\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Una excesiva exposici\u00f3n genera da\u00f1os en la salud y afecta especialmente a la piel.<\/strong><\/li>\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>La principal recomendaci\u00f3n es\u00a0<\/strong><em><strong>evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas, y utilizar protector solar de alto factor.<\/strong><\/em><\/li>\n<li class=\" eplus-wrapper\"><em><strong>Adem\u00e1s, durante las \u00e9pocas de intenso calor y exposici\u00f3n al sol, es recomendable mantenerse hidratado.<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Con la llegada del verano y una mayor actividad al aire libre en la cual suele pasarse m\u00e1s tiempo bajo el sol, resulta importante recordar que una excesiva exposici\u00f3n genera da\u00f1os en la salud y afecta especialmente a la piel.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Al respecto, el Ministerio de Salud brinda recomendaciones necesarias para el cuidado de nuestra piel.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">La principal medida es\u00a0<strong>no exponerse al sol entre las 10 y las 16<\/strong>\u00a0horas y, en caso de no poder evitar este horario de riesgo, se debe\u00a0<strong>utilizar protector solar de alto factor<\/strong>, mayor a 45. Tambi\u00e9n es necesario utilizarlo antes y despu\u00e9s de ese horario.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Si bien la exposici\u00f3n solar moderada, suele aconsejarse porque incrementa los niveles de vitamina D<strong>\u00a0<\/strong><strong>y fija el calcio,<\/strong>\u00a0siempre deben respetarse estos horarios indicados<strong>.<\/strong><\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que, durante\u00a0<strong>los d\u00edas nublados, hay que protegerse de la misma manera<\/strong>\u00a0porque los rayos UVB y UVA son igualmente perjudiciales.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Dami\u00e1n Andrade, jefe de servicio del Instituto del Quemado, explic\u00f3:\u00a0<em>\u201cLo \u00fanico que a\u00edsla y protege de la radiaci\u00f3n son las cremas con filtro solar, por eso es importante utilizarlo todo el tiempo y reaplicar cada 2 o 3 horas\u201d.<\/em><\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Los\u00a0<strong>efectos causados por las radiaciones ultravioletas son acumulativos a lo largo de toda la vida\u00a0<\/strong>y puede producir da\u00f1os de distinto grado, como quemaduras e incluso c\u00e1ncer de piel, por lo tanto, es importante comenzar con los cuidados en la infancia y sostenerlos en cada etapa.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">En el caso de\u00a0<strong>ni\u00f1os y ni\u00f1as menores de dos a\u00f1os, se deben extremar los cuidados,<\/strong>\u00a0y si est\u00e1n al aire libre, se debe colocar protector solar total y utilizar vestimenta con protecci\u00f3n y sombrero. Mientras que, en bebes\u00a0<strong>menores de seis meses, se debe evitar completamente la exposici\u00f3n al sol.<\/strong><\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Adem\u00e1s,\u00a0<strong>es importante el cuidado en la cabeza<\/strong>, sobre todo en personas con calvicie, usando gorras y colocando protector solar tambi\u00e9n en esa parte del cuerpo.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\"><em>\u201cDurante las \u00e9pocas de intenso calor y exposici\u00f3n al sol,\u00a0<strong>es recomendable mantenerse hidratado<\/strong>, consumir una cantidad de agua mayor a 2 litros, para no correr el riesgo de deshidratarse\u201d,<\/em>\u00a0agrego el profesional.<\/p>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Vale recordar que los\u00a0<strong>s\u00edntomas de un golpe de calor<\/strong>\u00a0son fiebre, sed intensa, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayos, dolor de est\u00f3mago, falta de apetito y n\u00e1useas o dolor de cabeza y desorientaci\u00f3n. Ante la presencia de cualquiera de estos signos, se debe\u00a0<strong>acudir a una consulta m\u00e9dica\u00a0<\/strong>de manera inmediata.<\/p>\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>La sombra: un indicador<\/strong><\/h3>\n<p class=\" eplus-wrapper\">Una gu\u00eda acerca del riesgo del horario para tomar sol es observar la\u00a0<strong>sombra del cuerpo<\/strong>: no es apto exponerse cuando la sombra es m\u00e1s corta que el tama\u00f1o del cuerpo;\u00a0<strong>cuando es igual o superior a su tama\u00f1o, ese es el momento ideal para tomar sol.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una excesiva exposici\u00f3n genera da\u00f1os en la salud y afecta especialmente a la piel. La principal recomendaci\u00f3n es\u00a0evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas, y utilizar protector solar de alto factor. Adem\u00e1s, durante las \u00e9pocas de intenso calor y exposici\u00f3n al sol, es recomendable mantenerse hidratado. 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